Übungen für die Sitzgymnastik mit leeren Küchenrollen
Sicher kennen auch Sie unzählige Möglichkeiten, leere Küchenrollen zu verarbeiten. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, so eine Rolle als Sportgerät einzusetzen? Vielleicht probieren Sie bei...
View ArticleÜbungen für die Sitzgymnastik mit einem Wollknäuel
In der Seniorengymnastik kommt es nicht immer auf konkrete Übungen oder exakte Bewegungsausführungen an. Häufig liegt der Fokus auf der Aktivierung. Die Teilnehmer sollen Spaß an der Bewegung...
View ArticleÜbungen für die Sitzgymnastik mit unangespitzten ;) Bleistiften
Wie viel Aufforderungscharakter ein einzelner Bleistift besitzt, wissen wir eigentlich alle. In der Schule musste er abwechselnd als Katapult und Kaustange herhalten und während des Telefonierens...
View ArticleÜbungen für die Sitzgymnastik mit einem Papiertaschentuch
Papiertaschentücher sind unheimlich praktisch. Wir vermeiden durch sie das unappetitliche Umhertragen von Bakterien und haben sie immer dabei. Noch dazu sind sie günstig und so spontan als Hilfsmittel...
View ArticleÜbungen für die Sitzgymnastik mit einem Wollschal
Mit Beginn der kalten Jahreszeit suchen wir alle wieder unsere warmen Sachen aus den Schränken. Dabei darf ein ordentlicher Wollschal nicht fehlen. Das ist für viele fast schon selbstverständlich. Und...
View ArticleSchaffner für einen Tag – Eine Bewegungsgeschichte für Senioren
Für diese Bewegungsgeschichte, braucht man pro Teilnehmer eine Polizeikelle aus Pappe (diese kann man auch sehr gut selbst basteln. Man schneidet einfach einen roten und einen grünen Kreis aus und...
View ArticleEin Tag mit Bernd, dem Briefträger – Eine Bewegungsgeschichte zum Thema Berufe
Bernd ist Briefträger in einem kleinen Vorort von Hannover. Hier kennt er fast alle Einwohner beim Namen. Und die Einwohner kennen ihn natürlich auch. Früh morgens geht Bernd zu Fuß zum Postamt. Von...
View ArticleBlaumachen – Eine Bewegungsgeschichte mit Tüchern
Bei dieser Bewegungsgeschichte bekommt jeder der Senioren ein blaues Tuch in die Hand (es funktioniert auch eine Serviette). Immer wenn das Wort “blau” in der Geschichte vorkommt, wird das Tuch in die...
View ArticleEine Autofahrt als Bewegungsgeschichte im Sitzen
Heute unternehmen wir eine kleine Spazierfahrt mit dem Auto. Wir steigen in unser Auto. -In das Auto einsteigen- Wir schnallen uns an. -Anschnallen- Wir drehen den Zündschlüssel, kuppeln und drücken...
View ArticleUnser Gewinnspiel im Oktober 2023! Sitztanz-Geschichten für Senioren
Der Preis Gewinnen Sie unser Buch Sitztanz-Geschichten* und beleben Sie Ihre Bewegungsangebote mit Musik, Gesang und Geschichten aus dem Alltag. Die Sitztänze und die Geschichten können dabei...
View ArticleÜbungen für die Sitzgymnastik mit Plastikeiern (passend zu Ostern)
Das Osterfest steht vor der Tür und auch die Sitzgymnastik kann einen Hauch der Freude dieses farbenfrohen Festes abbekommen. Versuchen Sie einmal, einen Korb voll bunter Ostereier in die Sitzgymnastik...
View ArticleÜbungen für die Sitzgymnastik mit einer Socke
Gerade ältere Menschen sind in der Beschäftigung gut über alltagsnahe Materialien ansprechbar. Dies gilt für kreative Arbeiten, genauso wie für Gedächtnistrainingseinheiten und innerhalb der...
View Article29. April. Welttanztag: Ideen für eine nette Seniorenrunde
Tanzen bedeutet, mit der Musik zu verschmelzen und sich voller Lebensfreude der Bewegung hinzugeben. Die Lust zu Tanzen ist vor allem im fortgeschrittenen Alter eine sinnvolle Beschäftigung, die...
View ArticleÜbungen für die Sitzgymnastik mit einer Handvoll Watte
Wenn Sie innerhalb der Sitzgymnastik ein Material suchen, das sich gut für die Fingergymnastik eignet, ohne empfindlichen Gelenke zusätzlich zu belasten, ist Watte eine gute Wahl. Beachten Sie jedoch...
View ArticleÜbungen für die Sitzgymnastik mit einer alten Zeitung
Die heutigen Senioren haben in ihrer Jugend regelmäßig die Tages- oder Wochenzeitung gelesen. Viele von ihnen halten bis heute an dieser liebgewonnenen Gewohnheit fest. Dieser Aspekt lässt sich...
View ArticleExklusiv: Booklet mit unseren Sitzgymnastikübungen für Beine und Füße
Wir haben unsere Sitzgymnastikübungen für die Beine und Füße mit tollen Illustrationen für Sie kombiniert und diese können jetzt als Booklet bei uns heruntergeladen werden. So haben Sie eine schöne,...
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Gartenarbeit. Eine kostenlose Bewegungsgeschichte für die Fingergymnastik
In dieser Bewegungsgeschichte für die Fingergymnastik mit Senioren nehmen wir Sie gedanklich mit in den Garten. Wie heißt es so schön “Wer rastet, der rostet”? Der Körper möchte regelmäßig bewegt...
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Exklusiv: Sitzaerobic für Senioren – Kartenset zum Ausdrucken mit 22 Übungen...
Entdecken Sie unser neues Kartenset “Sitzaerobic” für Ihre nächste Bewegungseinheit mit Senioren. Die Übungen sind speziell für das Sitzen konzipiert und fördern Mobilität sowie Koordination. Dank der...
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Exklusiv: Sitzgymnastikrunde “Wetter”– Eine ausgearbeitete Gymnastikstunde...
Mit dieser PDF-Datei zum Ausdrucken gibt es eine komplett ausgearbeitete Sitzgymnastikrunde für Senioren zum Thema Wetter. Die Einheit dauert etwa 30 bis 45 Minuten, je nachdem, wie viele Pausen...
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Exklusiv: Sitzgymnastikrunde “Frühling” – Eine ausgearbeitete Gymnastikstunde...
Unsere ausgearbeitete Sitzgymnastikrunde bringt Bewegung, Spaß und Frühlingsgefühle in den Alltag von Seniorinnen und Senioren. Die Einheit dauert etwa 30 bis 45 Minuten und kann ganz flexibel an die...
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